Default 728x90
kencangkan ototmu selama puasa dengan gerakan sederhana ini kencangkan ototmu selama puasa dengan gerakan sederhana ini
youtube.com

                                                      



Selama bulan puasa banyak orang tidak menjalankan olahraga karena takut mudah lelah dan haus. Padahal jika tubuh dan massa otot yang sudah dibangun dengan baik, ketika tidak melakukan olahraga lagi, maka ototmu akan mengendur. Untuk menjaga kekencangan ototmu selama puasa, kamu bisa melakukan gerakan sederhana ini dengan menggunakan mini barbell atau kettlebell. Kamu bisa melakukan gerakan ini disela-sela aktifitasmu. Gerakan yang mudah dan tidak menguras tenaga membuat gerakan ini menjadi alternatif untuk mengencangkan ototmu. Yuk coba gerakan ini!