Default 728x90
atasi kebotakan dengan makanan ini atasi kebotakan dengan makanan ini
Rambut botak

Memiliki rambut  tebal dan indah merupakan dambaan bagi setiap orang. Namun masih banyak orang yang mengalami masalah kebotakan dan kerontokan pada rambut. Kebotakan dan kerontokan drastis pada rambut bisa disebabkan karena kamu kekurangan asupan vitamin dan zat besi. Berikut makanan yang bisa kamu konsumsi untuk rambut kuat dan lebat:

1. Sayuran Hijau

Sayuran seperti bayam, brokoli dan kubis merupakan sayuran yang kaya akan vitamin A, Vitamin C, dan Zat besi. Kandungan vitamin dan zat besi ini mampu menyuburkan dan menumbuhkan rambut kamu.

2. Telur

Telur mengandung protein dan biotin yang bermanfaat menjaga kesuburan rambut, kekurangan biotin pada tubuh menyebabkan rambut cepat rapuh dan rontok.

3. Pisang dan Gandum

Kedua makanan ini mengandung silika mineral yang dikenal mampu melebatkan rambut, dan menguatkan rambut.

4. Ubi Jalar

Beta karoten yang terdapat pada ubi jalar akan diubah menjadi vitamin A oleh tubuh sehingga bermanfaat bagi kesuburan dan keindahan rambut kamu.

Jadi, tidak perlu bingung dan khawatir bingung menghadapi kerusakan rambut yang kamu alami, mengonsumsi bahan makanan di atas secara teratur dan dibarengi dengan pola hidup yang sehat bisa menjadi solusi efektif bagi kerusakan dan kebotakan yang kamu alami. Selamat mencoba!