Default 728x90
tips sehat dan aman dalam persiapan mudik tips sehat dan aman dalam persiapan mudik
mumu.id

Mudik telah tiba. Banyak hal yang harus dipersiapkan baik sebelum selama dan sesudah mudik, termasuk menjaga stamina dan kesehatan. Kali ini BeneFIT akan membagikan tips aman dan sehat dalam menjalani mudik lebaran. Berikut persiapan aman dan sehat sebelum menjalani mudik lebaran.

1. Usahakan tidur nyenyak minimal 6 jam sebelum berangkat.

2. Jangan melakukan perjalanan dalam keadaan lapar, sebisa mungkin makan dulu sebelum berangkat.

3. Jangan memakai baju yang ketat, pakailah baju yang agak longgar.

4. Sehari sebelum mudik, usahakan mengkonsumsi makanan bergizi, perbanyak unsur karbohidrat dan protein yang merupakan sumber tenaga.

5. Siapkan bekal makanan yang tahan lama, minuman manis yang selalu hangat.

6. Tanggulangi terlebih dahulu penyakit ringan, bawalah obat-obatan seperlunya.

Menjaga stamina dan kesehatan sebelum melakukan mudik lebaran merupakan hal yang sangat penting. Untuk itu persiapkan kondisi tubuhmu semaksimal mungkin ya!